睡眠心理学家解释“为什么躺着的感觉这么好”
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原创 GlobalMD 全球医生组织
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醒来后，躺在床上(看手机微信刷屏或小视频）是很多人的习惯了，这种行为被称为“报复性就寝时间拖延”（或者有理由的拖延）。
早上人们醒来躺在床上，希望在繁忙的日常工作开始前，享受一些个人疏懒的时间。然而，这种习惯也可能对某些人造成压力，尤其是那些在床上看手机、浏览电子邮件或刷屏新闻的人。
心理专家建议，应当为自己在床上醒来时间设定目标，避免过度关注资讯新闻，并且认为利用这段时间更高效(未必如此)。
睡眠心理学家解释说，躺在床上，不等同于睡眠，但倾听身体的需求并且短暂休息，有时是可以带来好处的。但如果持续躺在床上或重新入睡过长时间（睡个回笼觉儿)，也有可能是健康出现问题的预警。
心理学专家认为，适度享受床上时间是无害的，但如果这影响到了你的情绪或日常工作，就需要重新评估这一习惯了。
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